szybka pozyczka

Aerobik Latino

Czas: środy i piątki, godz. 18:30

Miejsce: Filia DOK, ul.Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Marzanna Laskowska

Kategoria wiekowa: młodzież i dorośli

  

Read more ...

Chór "Oremus"

Czas: Każdy wtorek i piątek o godzinie 19:30

Miejsce: sala przy kościele pw. Chrystusa Króla

Prowadząca: Małgorzata Aleksander-Tęcza

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

 

Read more ...

Chór "Radość"

Czas: każda środa, godz. 11:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadzący: Michał Wróblewski

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

  

Read more ...

Nauka języka angielskiego oraz niemieckiego

Miejsce: Aula Liceum Ogólnokształcącego, ul. Wilcza 10

 

JĘZYK ANGIELSKI

Pierwsze spotkanie: 5 października 2017r.

16:15 - niepoczątkujący

17:30 - początkujący

18:45 - zaasansowani

Zapisy oraz wszelkie informacje Maria Wabińska 600 136 441 

 

JĘZYK NIEMIECKI

Pierwsze spotkanie: 21 września 2017r. godz. 17:00

Zapisy oraz wszelkie informacje Edyta Ziarniak-Wróbel 608 617 452

Płatność: Koszt uczestnictwa w zajęciach wynosi 20zł miesięcznie

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

Taniec dla Seniora

Czas: w poniedziałki godz. 19:10

Miejsce: Filia DOK, ul. Zwycięstwa 1

Prowadząca: Irina Karpenko

Płatność: bezpłatne

Kategoria wiekowa: dorośli

 

 

Warsztaty plastyczne dla dorosłych

Czas: Każdy poniedziałek o godz. 16:30

Miejsce: Pracownia w baszcie Dolnobrzeskiego Ośrodka Kultury, ul. Kolejowa 29

Prowadzący: Henryk Lidtke

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

  

Read more ...

Zajęcia z Choreoterapii Taniec-Ruch-Zmiana

ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA Z CHOREOTERAPII TANIEC-RUCH-ZMIANA

Czas: czwartki o godz. 18:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Katarzyna Engel-Chomin

Więcej informacji pod nr tel. 71 319 52 52

 

Choreoterapia – terapia tańcem, jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii, czyli terapii poprzez sztukę. Choreoterapia to złożona, twórcza i fascynująca metoda integracji ciała, emocji, umysłu i ducha.

Terapia tańcem wykorzystuje taniec i ruch ekspresyjny przy muzyce. Pobudza energię, którą ma każdy człowiek. Podstawowe elementy tańca – ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumiewanie się z innymi ludźmi.

 

Dlaczego choreoterapia?

• ogólnie - rozwija świadomość,

• pozwala na odkrywanie własnego ciała, jego ograniczeń,

• zwiększa akceptację siebie,

• uwalnia nagromadzone w ciele napięcia i stłumione emocje,

• wyzwala radość, uczucie lekkości,

• uwalnia od stresu,

• odkrywa potencjał, talenty i ukryte zasoby,

• sprzyja poprawie relacji z ludźmi, buduje umiejętność odnajdowania się w grupie.

 

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy pragną lepiej poznać siebie i swoje możliwości. Dla każdego, kto poszukuje wyciszenia, nowych doświadczeń, chce rozwijać się wewnętrznie. Jeśli chcesz odpocząć, zrzucić ciężar dnia codziennego, poczuć radość i pozytywną energię, odnaleźć siłę, to zapraszam na spotkanie, to miejsce dla Ciebie. Nie trzeba mieć doświadczenia tanecznego, jeśli uważasz, że nie umiesz się ruszać i tańczyć – przyjdź, a zobaczysz jak bardzo się mylisz :-). Wystarczy wygodny strój i obuwie, woda oraz ciekawość i pozytywne nastawienie – wszystko inne przyjdzie w tańcu.

 

Zajęcia z rękodzieła

Czas: Każdy wtorek o godz. 16:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Jolanta Choińska

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

  

Read more ...

Zdrowy kręgosłup

Czas: środy o godz. 19:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Marzanna Laskowska

Kontakt: 503 644  046

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
2
3
4
20
23
24
25
26
27
28
29
30

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z tym, co się dzieje w Dolnobrzeskim Ośrodku Kultury? Zapisz się do newslettera.

Ostatnie wydarzenia:

 

 

Nasze sekcje:

BIP