szybka pozyczka

Aerobik Latino

Czas: Od października, w środy i piątki o godz. 18:30

Miejsce: Filia DOK, ul.Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Marzanna Laskowska

Kategoria wiekowa: młodzież i dorośli

  

Read more ...

Chór "Oremus"

Czas: od października, w poniedziałki i piątki o godz. 19:00

Miejsce: sala przy kościele pw. Chrystusa Króla

Prowadząca: Małgorzata Aleksander-Tęcza

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

 

Read more ...

Chór "Radość"

Czas: Zajęcia od 9 października, we wtorki o godz. 11:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadzący: Michał Wróblewski

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

  

Read more ...

Nauka języka angielskiego

Czas: Spotkanie organizacyjne odbędzie się 23 października 2018r. ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

godz. 16:30 - osoby początkujące

godz. 17:45 - osoby zaawansowane

Miejsce: ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Maria Wabińska

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

 

Zapisy oraz wszelkie informacje Maria Wabińska 600 136 441 

 

Taniec dla Seniora

Czas: Od października, w poniedziałki o godz. 19:10

Miejsce: Filia DOK, ul. Zwycięstwa 1

Prowadząca: Irina Karpenko

Płatność: bezpłatne

Kategoria wiekowa: dorośli

 

 

Warsztaty plastyczne dla dorosłych

Czas: Od października, w poniedziałki o godz. 16:30

Miejsce: Pracownia w baszcie Dolnobrzeskiego Ośrodka Kultury, ul. Kolejowa 29

Prowadzący: Henryk Lidtke

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

  

Read more ...

Zajęcia z Choreoterapii Taniec-Ruch-Zmiana

ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA Z CHOREOTERAPII TANIEC-RUCH-ZMIANA

Czas: Od października, w czwartki o godz. 18:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Katarzyna Engel-Chomin

 

Choreoterapia – terapia tańcem, jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii, czyli terapii poprzez sztukę. Choreoterapia to złożona, twórcza i fascynująca metoda integracji ciała, emocji, umysłu i ducha.

Terapia tańcem wykorzystuje taniec i ruch ekspresyjny przy muzyce. Pobudza energię, którą ma każdy człowiek. Podstawowe elementy tańca – ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumiewanie się z innymi ludźmi.

 

Dlaczego choreoterapia?

• ogólnie - rozwija świadomość,

• pozwala na odkrywanie własnego ciała, jego ograniczeń,

• zwiększa akceptację siebie,

• uwalnia nagromadzone w ciele napięcia i stłumione emocje,

• wyzwala radość, uczucie lekkości,

• uwalnia od stresu,

• odkrywa potencjał, talenty i ukryte zasoby,

• sprzyja poprawie relacji z ludźmi, buduje umiejętność odnajdowania się w grupie.

 

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy pragną lepiej poznać siebie i swoje możliwości. Dla każdego, kto poszukuje wyciszenia, nowych doświadczeń, chce rozwijać się wewnętrznie. Jeśli chcesz odpocząć, zrzucić ciężar dnia codziennego, poczuć radość i pozytywną energię, odnaleźć siłę, to zapraszam na spotkanie, to miejsce dla Ciebie. Nie trzeba mieć doświadczenia tanecznego, jeśli uważasz, że nie umiesz się ruszać i tańczyć – przyjdź, a zobaczysz jak bardzo się mylisz :-). Wystarczy wygodny strój i obuwie, woda oraz ciekawość i pozytywne nastawienie – wszystko inne przyjdzie w tańcu.

 

Zdrowy kręgosłup

Główną przyczyną schorzeń układu ruchu jest:

STRES, SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA, BRAK AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ, ZŁA DIETA

Przy niewielkim wysiłku jesteśmy jednak w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie.

Zapraszamy na zajęcia "Zdrowy kręgosłup"

Czas: Od października, w środy o godz. 19:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Prowadząca: Marzanna Laskowska

 

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
3
26
27
28
29
30
31

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z tym, co się dzieje w Dolnobrzeskim Ośrodku Kultury? Zapisz się do newslettera.

Ostatnie wydarzenia:

 

 

Nasze sekcje:

BIP