Sekcja Rockowa

Details

Hits: 11913

Czas: piątki o godz. 16:00

Miejsce: Dolnobrzeski Ośrodek Kultury, ul. Kolejowa 29

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Młodzież

Read more ...

Pracownia Teatralna

Details

Hits: 7083

Czas: poniedziałki i środy o godz. 17:00-20:00

Miejsce: Dolnobrzeski Ośrodek Kultury, ul. Kolejowa 29

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Młodzież

Read more ...

Studio Piosenki DOK

Details

Hits: 11699

Czas: wtorki i czwartki o godz. 16:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: dzieci i młodzież

Read more ...

Warsztaty plastyczne dla dorosłych

Details

Hits: 6745

Czas: Każdy poniedziałek o godz. 16:30

Miejsce: Pracownia w baszcie Dolnobrzeskiego Ośrodka Kultury, ul. Kolejowa 29

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

Read more ...

Zajęcia z rękodzieła

Details

Hits: 6954

Czas: Każdy wtorek o godz. 16:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

Read more ...

Warsztaty teatralne dla dzieci

Details

Hits: 7453

Czas: Każdy poniedziałek

dzieci w wieku 3-4 lata, godz. 16:15

dzieci w wieku 5-8 lat, godz. 17:00

dzieci w wieku 9-13 lat, godz. 18:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: dzieci od 3 do 12 lat

Read more ...

Chór "Radość"

Details

Hits: 6793

Czas: każda środa, godz. 11:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

Read more ...

Chór "Oremus"

Details

Hits: 8099

Czas: Każdy wtorek i piątek o godzinie 19:30

Miejsce: sala przy kościele pw. Chrystusa Króla

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: Osoby dorosłe

Read more ...

Warsztaty filmu animowanego

Details

Hits: 7984

Czas: warsztaty odbywać się będą od września

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: dzieci

Read more ...

Warsztaty FireShow

Details

Hits: 9589

Czas: każdy wtorek, godz. 16:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: dzieci i młodzież

Read more ...

Zajęcia gry na pianinie

Details

Hits: 10126

Czas: od poniedziałku do czwartku od godz. 14:00 do 18:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Zwycięstwa 1

Płatność: 140 zł miesięcznie

Kategoria wiekowa: dzieci i młodzież

Read more ...

Zajęcia gry na gitarze i akordeonie

Details

Hits: 9943

Czas: Od poniedziałku do piątku w godz. od 14:00 do 18:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Zwycięstwa 1

Płatność: 140 zł miesięcznie

Kategoria wiekowa: dzieci i młodzież

Read more ...

Taniec dla Seniora

Details

Hits: 7256

Czas: w poniedziałki godz. 19:10

Miejsce: Filia DOK, ul. Zwycięstwa 1

Płatność: bezpłatne

Kategoria wiekowa: dorośli

Warsztaty plastyczne dla dzieci i młodzieży

Details

Hits: 7900

Czas:

poniedziałki, godz. 16:00 dla uczniów klas IV-V

wtorki, godz. 16:00 dla uczniów klas I-III

środy, godz. 16:00 dla uczniów klas VI-VII

piątki, godz. 16:00 dla uczniów klas gimnazjalnych i szkół średnich

Miejsce: Filia DOK, ul. Zwycięstwa 1

Płatność: Zajęcia bezpłatne

Kategoria wiekowa: dzieci i młodzież  

Read more ...

Aerobik Latino

Details

Hits: 7642

Czas: środy i piątki, godz. 18:30

Miejsce: Filia DOK, ul.Kolejowa 27B (gołębnik)

Kategoria wiekowa: młodzież i dorośli

Read more ...

Zajęcia z Choreoterapii Taniec-Ruch-Zmiana

Details

Hits: 530

ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA Z CHOREOTERAPII TANIEC-RUCH-ZMIANA

Czas: czwartki o godz. 18:00

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)

Choreoterapia – terapia tańcem, jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii, czyli terapii poprzez sztukę. Choreoterapia to złożona, twórcza i fascynująca metoda integracji ciała, emocji, umysłu i ducha.

Terapia tańcem wykorzystuje taniec i ruch ekspresyjny przy muzyce. Pobudza energię, którą ma każdy człowiek. Podstawowe elementy tańca – ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumiewanie się z innymi ludźmi.

Dlaczego choreoterapia?

• ogólnie - rozwija świadomość,

• pozwala na odkrywanie własnego ciała, jego ograniczeń,

• zwiększa akceptację siebie,

• uwalnia nagromadzone w ciele napięcia i stłumione emocje,

• wyzwala radość, uczucie lekkości,

• uwalnia od stresu,

• odkrywa potencjał, talenty i ukryte zasoby,

• sprzyja poprawie relacji z ludźmi, buduje umiejętność odnajdowania się w grupie.

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy pragną lepiej poznać siebie i swoje możliwości. Dla każdego, kto poszukuje wyciszenia, nowych doświadczeń, chce rozwijać się wewnętrznie. Jeśli chcesz odpocząć, zrzucić ciężar dnia codziennego, poczuć radość i pozytywną energię, odnaleźć siłę, to zapraszam na spotkanie, to miejsce dla Ciebie. Nie trzeba mieć doświadczenia tanecznego, jeśli uważasz, że nie umiesz się ruszać i tańczyć – przyjdź, a zobaczysz jak bardzo się mylisz :-). Wystarczy wygodny strój i obuwie, woda oraz ciekawość i pozytywne nastawienie – wszystko inne przyjdzie w tańcu.

Zdrowy kręgosłup

Details

Hits: 671

Główną przyczyną schorzeń układu ruchu jest:

STRES, SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA, BRAK AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ, ZŁA DIETA

Przy niewielkim wysiłku jesteśmy jednak w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie.

Zapraszamy na zajęcia "Zdrowy kręgosłup"

Czas: środy o godz. 19:30

Miejsce: Filia DOK, ul. Kolejowa 27B (gołębnik)